去年の12月から10時寝4時起きを続けている。 慣れるまで一ヶ月弱かかったが、慣れるとけっこうスッキリする。 ゴールデンタイムに熟睡することでお肌の細胞も生まれ変わる。 勉強にも美容にもよし。一石二鳥ってやつだ。 火曜日と土曜日は彼氏が塾のため、11…